3Dスーパーブレードスマート効果ある?お腹や脚痩せできる使い方は?

ダイエット・健康

自宅で簡単、乗るだけでエクササイズができるぶるぶる振動マシン!
テレビでも取り上げられていてとても人気があります。

 

↓乗ってるだけで簡単にエクササイズできてシェイプアップできるという事で購入してみました~。

 

でも、「痩せない」「効果なし」なんていった口コミもあったので迷いましたが、
日々シェイプアップする時間はなかなかとれないので少しでも痩せれたらという思いでした。

そこで今回は、振動マシンドクターエア 3Dスーパーブレードスマート
を使用して分かった事、またお腹や脚に効果的な使い方を紹介したいと思います。

口コミもまとめてみました。購入するか迷っている方是非参考にしてみてくださいね(^_-)-☆

 

実際に 3Dスーパーブレードを使用した感想・効果

実際に使用してみて思ったこと感じたことを一つづつ紹介していきます。
ではご覧ください(^_-)-☆

3Dスーパーブレードは重い?

3Dスーパーブレードは軽量とありますが、私は重く感じました。
女性が1人で持つには少し大変だと思います。お店で購入して帰りは歩き・自転車だと無理かなと思います。

玄関まで届けてくれる通販で頼んで正解でした。

3Dスーパーブレード詳細は↓↓

本体寸法(約)幅650×高さ150×奥行350mm
質量(約)約11.5kg(本体のみ)です。
実際には、箱や取扱説明書などもあるので11.5kgより重いと思います。
5kgのお米2袋以上の重さですね!
幅も650mmですが、その大きさが箱に入るので大きく感じます。

3Dスーパーブレード乗ってみました!

まぁよく揺れる!肉がブルブル波打ってました(笑)
実際に写真や動画を乗せたいと思っても肉が揺れすぎて恥ずかしくて載せられません(笑)
慣れるまでは肉が揺れすぎて、疲れるので長く乗れませんでした!

実際に使用しているときは腹筋には自然と力が入っている感じで、最初の頃は筋肉痛になりました。

血行が良くなってお尻から足がすごくかゆくなりました!体もポカポカです。
何日か乗ってると慣れてきて最初の頃よりはかゆみは感じなくなりました。

振動回数は?

最小:480回/分 最大:840回/分 (無負荷時)です。すごく揺れることがわかります。
なので、血行がよくなりかゆくなります。筋肉痛にもなりました。
かゆみは普段血流がよくないところが振動によって改善されると急に血液が流れてくることから起こります。
振動マシンに慣れて血流がイイ状態が続いていると自然とかゆみが出てこなくなります。

 

3Dスーパーブレード音が大きい⁈

口コミでは静か、音は気にならないと多くありますが、私は結構響くかなと思いました。
集合住宅に住んでいるので、上の人の足音、掃除機をかける音などの振動や物音についてはかなり響きます。

直にフローリングに置くのは下の階に振動音が聞こえるのでは?と思います。
集合住宅や、下の階に人が住んでいるようでしたら振動音対策をすることをおすすめします。

騒音対策しました

フローリングに直に置くのではなくジョイントマットを下に敷きました。
また、ヨガマットなどもいいと思います。

最初は短い時間で!

最初は少し乗っているだけできついです。普段動かさない脂肪たちをもろに動かすので
すごく疲れます!5分を2セットなど最初は短い時間使用して徐々に長く乗ることをおすすめします。

1回での使用時間が決められているので、時間内で終了することが大切です。
タイマー機能を活用して徐々に長く乗れるようにしていくといいと思います。
「5分~30分(5分間隔)、運転開始時設定15分」

 

操作もとても簡単でしたよ♪(↓画像クリックでショップページに移動します)

3Dスーパーブレード約2か月間使用した効果は?

3Dスーパーブレード以外特に運動したり、食事制限などしていませんが、
約2か月後1.3キロ瘦せました!

効果は乗り方や、使用頻度によって個人差があると思います。

でも毎日乗っていれば効果はあらわれると思います。特に私は普段運動とかしていなかったので、乗るだけですご~く疲れます!

疲れるって事は運動しているんだと体感しました。

 

私は体重よりも体が全体的にしまった事が嬉しいです。
きつかったジーパンがすっとはけたので、確実にお腹周りや太ももはサイズダウンしました!

 

実際に使用してみて思ったのは、3Dスーパーブレードは即効性や体重の減少はすぐに効果が期待できないかもしれないという事です。
「痩せない」「効果なし」といった口コミは、即効性や体重の減少を求めていた人の口コミかなと思います。

 

3Dスーパーブレードは、体重の減少というより、やはりエクササイズによるシェイプアップ効果を期待するものだと思いました。
その結果理想の体形に近づけるのです。

 

↓今ご購入いただいてレビュー投稿すると嬉しいプレゼントが貰えます♪

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3Dスーパーブレードスマート お腹や脚痩せに効果的な使い方

3Dスーパーブレードスマートは、高速上下振動するボードの上でバランスを保とうとすることで太ももやお腹などの大きな筋肉を中心に全身の筋肉を刺激し活用するようにします。

 

基本は立ってマシンに乗るスタイルになると思いますが(写真1・2)直立はお腹周りにはかなり振動がきます。

膝を曲げると特に太ももなどが揺れました。

二の腕を鍛えたいという方は、写真5のポーズは効果的なのですが、私は体が硬いのでかなりキツイスタイルで断念しました。

あと頭がマシンに近くなるせいか最初は振動が脳までよく伝わる感じで気持ち悪くなりました。

しかし、腕はもちろんダイレクトに振動がきますが、私は、バストが筋肉痛になりました。

バストアップ効果が期待できる気がします。頑張りたいけど私には大勢がきついです!

自分のできる範囲で無理なくエクササイズしましょう!

 

また、体が慣れてきたら、シェイプアップしたいポイントに刺激を与える事で、振動効果を高めることができます。

乗るだけでも全身に効果を得ることができますが、より早く効果を得たい方は部位別に特化したエクササイズがおすすめです。

 

「お腹周りに効果的」「脚に効果的」の2つのエクササイズ動画が紹介されています↓↓

 

ウエストエクササイズ↓

 

美脚エクササイズ↓

この動画をスマホやタブレットで見ながら同じ動きをすればいいので、「本でいちいち確認して…」というわずらわしさもありません。

態勢が変わる際には、「背中が曲がらないように注意しましょう~!」など説明が画面下に表示されるのでとても分かりやすい動画です。

動画を活用して、お腹や脚痩せなど気になる部位に効果的な使い方をしていきましょう~!(^^)!

購入した方の口コミや評判をまとめました!

★かなり体が引き締まったと思う。効果を実感!
★体がすごくかゆくなる。
★体全体をほぐされる感じで、肩こりが良くなった気がする。
★約1ヶ月の使用で、腰回りが引き締まり腰痛、首こりが改善した。(肩こりは変わらない)
★足腰にもいいのか階段の登り降りが楽になった気がする。
★テレビを見ながら乗っているだけなので長く使えそう。
★音が気になる。振動音がするのでアパートマンションの方は防音対策必須だと思う。

 

レビュー総合評価は4.39と非常に高くレビュー件数も200件を超えています。

口コミをまとめていると、体が揺れるのでかゆくなるとの声は多かったです。
また、体幹が鍛えられた効果なのか腰痛が改善したとの嬉しい口コミも!

 

効果としては、私自信もそうでしたが、体重の減少よりも体が全体的に引き締まったとの声が多いです。しっかり効果を実感している方が多いです。

 

音に関する声も多くありました。マンションやアパートなど集合住宅にお住いの方は、防音対策が必須かなと思います。

 

その他の口コミはこちら【楽天】

 

まとめ

今回は振動マシンドクターエア 3Dスーパーブレードスマート を紹介しました。

体重の変化はすぐには見られないかもしれませんが、お腹周りや脚など細くなり全体的に体が締まるという効果は期待できます。

気になる箇所に特化したエクササイズの仕方があるので分かりやすいですね。

自宅で気軽にエクササイズ!ぜひ試してくださいね~♪

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