スイングビート痩せる効果的な使い方は？重さは？口コミ評判も。

ダイエット・健康

最近のシェイプアップグッズで人気といえば振動系のマシンです。

たくさんある中から気になったのは、「乗る」ではなくて「乗せる」

気になる部位に乗せるだけで集中シェイプアップできる

美容健康機器の業界を牽引するメーカーであるヤーマンのスイングビート！

 

スイングビートとは、乗せるだけで気になる部分に振動を与え部分痩せを目指すものです。
1分回で最大800回の振動し、 二の腕・太もも・お腹・背中などに効果があるそうです。

振動マシンに乗せる？いまいちイメージがわかないですよね？

乗せて痩せるのか？マシーンだから重くないのか？

使い方も説明していきますのでぜひチェックしてくださいね♪

また、実際に使用した方の口コミ評判をネットから集めてまとめてみたのでご覧ください。

 

 

スイングビートの効果的な使い方

スイングビートは二の腕、ふくらはぎ、太もも、顔、背中、お腹、と全身に使えます。
使い方は気になる部分に乗せるだけです。

 

 

太ももの上に乗せたり、お腹が気になる方は腰のところに当てると、

お腹周りのぜい肉に直接振動が伝わります。

効果は、ダンベル運動、スクワット、腹筋に例えると↓の写真のような効果があります。

スイングビート重さ

気になる部分に乗せるだけだけど、マシンを乗せるとなると気になるのは重さです。

スイングビートは約3.7kgなので↓の写真のように太ももの上に置いても重くないですね！

 

 

 

もちろんシェイプアップ以外にも、運動不足解消や、疲れた脚、むくんだ足にもおすすめで
マッサージマシンとしても使えます。

 

使用する時間帯

効果的な使い方は、使用する時間を夕方にすることです。

夕方になると血流が滞って疲労物質がたまりやすくなっています。

また、人は朝起きてから少しずつ体温があがり、脈拍があがります。夕方に筋トレするのが
交感神経も働いていて1番効果的でおすすめです！

しかもむくんだ足のマッサージ効果もありそうですね！

時間がない方は、夜でもいいのですが寝る前に使用すると体が活動しようと興奮状態になってしまうのでしっかりクールダウンできる就寝前の２，３時間前には終わりにしましょう。

 

食事制限も取り入れる

効果を早く感じたい方は、＋食事制限などを取り入れることをおすすめします。

シェイプアップマシンは個人差はありますが、効果を実感するのに最低１か月は必要かなと？

たくさんのシェイプアップ器具の口コミを見てきて思いました。

特にダイエット、減量目的の方はマシンだけではすぐに減量効果は表れないと思います。

シェイプアップは継続する事が大事なので続けてやりましょう。

 

 

実際に使用した方の口コミ評判

スイングビートを実際に使用した方の生の声を「効果あり」「効果なし」「良かった口コミ」「悪かった口コミ」にまとめてみました。

 

効果ありの口コミ

●足のむくみが取れてきたのかジーンズに少しだけゆとりが出来た。
●レベルは３段階。太ももをレベル3だとブルブルきて5分終わった後少し筋肉痛っぽくなりました。かなり効いている気がします。
●終わった後、結構疲れた感じ・・と言うことは、筋肉への効果ありかもと、うれしくなりました。
効果があったという口コミでは、ジーンズに少しだけゆとりが出来た。とサイズダウンの声や
終わった後、体がポカポカになる！筋肉痛になった！結構疲労感がある！あと体が柔らかくなったなどの声もありました。
気軽にできるエクササイズなのでしっかり続けてさらに効果を実感したいですね！

効果なしの口コミ

●使用２ヶ月くらいですが、毎日頑張ってるのに特に変化もなく効果がみえない
●２週間でリモコンが壊れた。
●ポッコリおなかを減っこますのにかったけど痩せないです。

頑張って使用したのに効果がなかったという口コミもありました。

個人差があるので効果が出づらい場合もあると思います。

効果がなかなか現れない時は、食事制限や使用時間帯などいろいろな方向からアタックするのがいいと思います。

 

良かった口コミ

●背中など他の器具では難しかったところも、壁や座椅子ソファーなどを駆使して 気になる個所にあてられる。
●痩身を目的に購入しましたが、マッサージの要素の方が大きく癒される。
●気持ちよくリラックス出来る。運動不足にはちょうど良い。
●気持ち良い揺れなので安心して使える。

良かった口コミからわかった事は、マッサージ効果が良いという事です。

シェイプアップ目的で購入した方も気持ちの良い揺れで癒されるなど「気持ちいい」

「リラックスできる」などリラックス効果が抜群なことがわかります。

１日の疲れをその日でしっかりとってリラックスできるので、よい睡眠もとれますね♪

 

悪い口コミ

●値段が高いと思う。もう少し安くしてほしい。
●ぜんぜん瘦せない。
●リモコン操作がしずらい。リモコンが使いずらい。
スイングビートの悪い口コミは少ないのですが、気になったのは「リモコン」の操作について何件かあったので調べてみました。
特に難しい事はないと思いますが、使用するまでの手順は

①電源プラグをコンセントに差し込む。

②スイングビート本体の電源をスイッチをオンにする。

③台にケアしたい部位を当てる。

④リモコンSTART／STOPボタンを押してスタートさせる。

⑤モード、レベルを選択。
●モード：スタンダード／オートモード
●レベル：弱／中／強

⑥5分経つと「ピッピッ」と音がなる。（ひとつの部位につき約5分間の使用が目安）

※途中で終了する場合はリモコンでストップさせてから電源スイッチをオフにします。
リモコンも押すところは３か所しかないのですぐになれると思います(^_^)

まとめ

今回は、ヤーマンのスイングビートを紹介しました。

乗せるだけで気軽にエクササイズができて、マッサージ効果もあるから人気なんですね。

ぜひ気軽にシェイプアップしたい方にはおすすめですよ☆
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